هذا النمط البسيط يناسب الوجبات الكاملة، ويمكنكِ استخدامه لتحضير أفضل ما لديكِ (وللظهور بأفضل صورة!). من الأطعمة الصحية للغاية، إلى الأطعمة الغنية بالبروتين، إلى الحلويات الخالية من السكر، هذه المعلومات تُغذي الجميع طوال الأسبوع. استمتعي بخضراواتكِ مع هذا النوع من البروكلي والروبيان المقلي بالثوم!
هذه الأنواع من تاكو السمك البسيطة هي الخيار الأمثل لبوفيه صغير ولذيذ، حيث تجمع بين المأكولات البحرية الخفيفة والهشة مع إضافات جديدة ورائعة. في غضون نصف ساعة، تُعد هذه الأنواع من التاكو خيارًا رائعًا لوجبات منتصف الأسبوع أو المناسبات غير الرسمية، حيث تمنحك مذاقًا منعشًا دون عناء. هذه القائمة البسيطة من المعكرونة، التي تُحضّر في 30 دقيقة، تُحوّل المكونات الموجودة لديك في مطبخك إلى مقلاة مأكولات بحرية أنيقة ستكفي لحفلة العشاء الثانية. وبما أن الطبق بأكمله مُجهز في وعاء واحد، فإن التنظيف ليس صعبًا. لن تحتاج إلى التفكير في وجبات منتصف الأسبوع بعد تناول هذه الوجبة – فوجبة المعكرونة التوسكانية الكريمية في وعاء ستكون بمثابة حقيبة ظهرك.
ربطات العنق والبروكلي
يتطلب التنوع الاقتصادي أساسيات المخزن – مثل الفاصوليا السوداء والذرة المعالجة – ويمكنك تحميص كل شيء في وعاء. احفظ الفلفل كاملاً، أو قطّعه إلى قطع صغيرة (أو "قوارب") لجعله وجبة خفيفة سهلة التحضير. صلصة الليمون والثوم البسيطة مناسبة لأي نوع من الخضراوات الموجودة في الثلاجة – مثل السبانخ، وزهرات البروكلي، أو الكوسا.
معكرونة نباتية بالثوم
المعكرونة بالجبنة واللحم البقري طبقٌ ممتعٌ ومناسبٌ للأطفال، ولا يستغرق تحضيره سوى نصف ساعة. للحصول على طبقٍ خالٍ من اللحوم، استبدل مرق الخضار وفتات التوفو ولحم التمبيه المقدد. الصلصة البسيطة – التي تحتوي على صلصة الصويا والثوم والزنجبيل – تُحضّر بسرعة، وتُضفي نكهةً غنيةً على الطبق. يجمع هذا الطبق الهندي التقليدي بين الدجاج وصلصة الطماطم ومجموعةٍ من الأعشاب العطرية والنباتات – كل ذلك في وعاءٍ واحد، لسهولة التنظيف. ليس من الضروري إنفاق الكثير من المال لتحضير طعامٍ لذيذٍ وصحيٍّ لجميع أفراد عائلتك.
تاكو السمك البسيط
سباغيتي بيني الشهية، تُطهى على نار هادئة https://arabicslots.com/mostbet-review/ في صلصة طماطم مجففة كريمية، مع سبانخ وجبنة بارميزان، لتُضفي لمسة مميزة على قائمة الطعام. أما بقايا الطعام (إن وجدت!)، فتشكل وجبة مثالية في اليوم التالي. تُضفي أجنحة الدجاج الشهية والطرية تناغمًا مثاليًا مع النكهة المدخنة واللذيذة والمالحة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للتجمعات الكبيرة، سواءً في أوقات اللعب أو المناسبات أو حتى لعشاء عائلي ممتع. هل ترغب في إضافة لمسة مميزة من نكهة الأدغال إلى طبق ريفي أمريكي تقليدي؟ تُضفي نودلز الأودون الكثيفة والطرية لمسة مميزة على الصلصة الكريمية والجبنية. يُضفي الروبيان اللذيذ لمسة رائعة من الجاذبية على هذه الوجبة اللذيذة التي تستغرق 29 دقيقة.
تكفي وجبة لشخص واحد، ولكن يمكن بسهولة توسيع نطاقها لتشمل إطعام حشد من الناس أو تحضير بوفيه كامل طوال اليوم. إليك اختياراتنا الخاصة لأطباق سهلة وسريعة وشهية، بالإضافة إلى أطعمة مغذية، وأطباق عائلية مفضلة، وإضافات موسمية وحلويات. تتميز هذه الأطباق بسهولة التحضير وبساطة التصميم.
دع قدر الطهي البطيء يُحضّر الطعام بينما تستمتع بوقتك. يتميز اللحم المشوي بنكهة رائعة بفضل مكوناته المُحضّرة من حساء البصل المجفف. يمكنك إضافة المزيد من اللحم البقري والخضراوات إلى معكرونة البيض أو الحبوب. يُضفي تتبيلة السمك المشوي في المقلاة نكهة مميزة بفضل تتبيلة لذيذة من العسل وصلصة الصويا والثوم والزنجبيل. لمزيد من النكهة، تُقلل كمية التتبيلة للحصول على صلصة جيدة تُرش على المأكولات البحرية المُحضّرة. قليلون هم من يُطهون البروكلي ويُقللون الحبوب للحصول على وجبة صحية.
ومع ذلك، فهو طبقٌ مُختلفٌ تمامًا، ويُحضّر بمفرده. يتميز هذا الطبق الكريمي الرائع بجبنة الموزاريلا والماكريل، مع مزيجٍ لزجٍ من جبن البارميزان والموزاريلا والفيتا والجودة، بالإضافة إلى جبن البروفولون. عند مزج الزبدة والثوم والدقيق ومنتجات الألبان والبارميزان بالطريقة الصحيحة، ستحصل على صلصةٍ شهيةٍ سترغب في إضافتها إلى طبقك.
تُضفي الصلصة البسيطة لمسةً مميزةً تُضفي لمسةً مميزةً على أحدث الأطباق، مهما كان نوعها. تُضاف البسكويتات الجاهزة، والخضراوات المُخلوطة، والدجاج المشوي، إلى مقلاة ساخنة ومغذية، كما يُريدها الناس. قد يبدو هذا مُدمجًا، ولكن بعد قليل من التحضير – مثل تحميص الحمص، وتحميص الجزر الحلو – يصبح الأمر في الغالب مجرد بناء. انتبه، هذه الوصفة تحتاج إلى بضع ساعات للطهي، لذا ستحتاج إلى تعبئتها وفقًا لذلك.
نتحدث عن خيارات رائعة قابلة للتخصيص بناءً على الوقت أو الميزانية. لذا، فإن هذا التكيّف النباتي يستبدل البيض بالحمص المُصنّع من البروتين، وقد تكفيك أربعة بيضات. يُرجى تغيير كمية البروتين أو الخضراوات الجديدة بناءً على ما لديك في ثلاجتك.
الروبيان المقرمش، والبروكلي، والثوم العطري، والزنجبيل، يُقلى بسرعة للحصول على وصفة صحية ولذيذة. استمتع بالخضراوات مع هذه النودلز الصغيرة اللذيذة والمقلية. أضف البصل الأخضر والثوم لنكهة مميزة، بينما يُضفي السكر البني وفول الصويا نكهة مميزة على الصلصة. لفي صدر الدجاج مع خضراوات الفاهيتا المفضلة لديكِ والتوابل في كيس ورقي جيد لسهولة التحضير والتنظيف.